Prata med psykolog online

Att träffa en psykolog online är ett flexibelt sätt att gå i samtalsterapi. Varmt välkommen att boka terapi online med erfaren psykolog Catherine Bourdiol!

Boka tid

Att träffa en psykolog online kan för många underlätta eller rentav vara det enda sättet som gör det möjligt att gå i samtalsterapi.

Välj hur du vill ses från gång till gång

Hos mig kan du välja från gång till gång om du vill ses på plats eller online. Psykologsamtal online blir ett flexibelt sätt att gå i samtalsterapi utifrån dina förutsättningar.

Ett sätt att komma runt känslomässiga svårigheter

För många kan det kännas lättare att våga ta steget och påbörja en samtalsterapi om det går att göra online
Det kan kännas lättare att genomföra samtalen med vetskapen om att det går att ha dem på en plats som känns bekväm och trygg

Ett sätt att komma runt praktiska svårigheter

Du behöver inte bo på samma ort eller i närheten av den ort där psykologen befinner sig
Även om du reser mycket i jobbet eller av andra skäl inte är hemma så ofta kan du ändå gå i samtalsterapi
Du kan välja psykolog utifrån kompetens eller erfarenhet istället för utifrån vem som finns närmast dig rent fysiskt
Det kan vara lättare att få in samtalsterapi i ett hektiskt schema om du inte också behöver ta dig till och från psykologen
Du kan gå i samtalsterapi även om du har svårigheter att förflytta dig eller ta dig till mottagningen av andra anledningar än de som beskrivits ovan

Fördelar med att träffa en psykolog online

Vad kan jag söka hjälp för genom terapi online?

Jag har själv blivit överraskad av hur väl terapi online fungerar, och att det trots skärmar kan kännas så autentiskt i mötet. Sedan jag började erbjuda terapi online i samband med pandemin, är min erfarenhet att de allra flesta tycker att det fungerar lika bra som att komma till min mottagning.

Du kan söka hjälp för samma sak som om du hade kommit till mottagningen och haft samtalen på plats. Alla terapimetoder jag använder mig av går att tillämpa online.

Hitta en plats

Ses vi på min mottagning har jag ett rum som är ostört och tyst. Ses vi online behöver du själv hitta en plats där du kan sitta ifred utan att bli avbruten eller behöva bekymra dig för om någon kan höra eller se dig.

Det kan också vara bra att försöka hitta en plats där du kan sitta bekvämt och avslappnat och där du kan ställa ifrån dig enheten du använder för videosamtalet så du slipper sitta och hålla i den.

Tekniska aspekter

Du behöver se till så din enhet har tillräckligt med batteri och att du har tillräckligt bra uppkoppling där du sitter. Det är bra om du på förhand kan kolla så att videokamera och ljud (högtalare och mikrofon) fungerar på den enhet du använder.

Är du ovan vid att ha möten online kan jag guida dig!

Tid före och efter samtalet

Kommer du till mottagningen får du ofta lite tid på vägen dit och därifrån för att ”ställa om” och förbereda dig inför samtalet samt smälta samtalet efteråt.

Många som har terapisamtal online uppskattar att försöka ge sig själv lite tid både före och efter samtalet för att slippa gå direkt från ett möte in i terapisamtalet, eller direkt in i något efter terapisamtalet.

Vad kan vara viktigt att tänka på vid terapi online?

Samtalsterapi online - så här går det till

Har vi kommit överens om att ses online får du en länk skickad till dig på din mail senast på förmiddagen samma dag som samtalet ska äga rum.

När det är dags för samtalet tycker många att det kan vara skönt att klicka på länken några minuter innan samtalet ska starta för att hinna kontrollera att ljudet och kameran fungerar som det ska.

Undrar du något annat över att gå i samtalsterapi online?

Kontakta mig