Terapi för trauma och PTSD i Stockholm

Innebär att individen har upplevt en enskild traumatisk händelse, som t.ex. en bilolycka, ett rån eller en naturkatastrof.

Alla reagerar känslomässigt på en sådan händelse och upplever ofta någon form av symtom, t.ex. vaksamhet, mardrömmar, flashbacks eller försök att undvika sådant som påminner om händelsen.

För vissa kvarstår symtomen över tid och då kan diagnosen PTSD (Posttraumatiskt stressyndrom) ibland uppfyllas.

Uppstår ofta om individen under lång tid har befunnits sig i en relation eller omgivning där hot, våld eller fara upprepade gånger förekommit, t.ex. mobbning, långvarig misshandel, sexuella övergrepp eller en otillräcklig uppväxtmiljö.

Vanliga symtom utöver de som finns vid specifikt trauma, är t.ex. även svårigheter med känsloreglering, känsla av att vara värdelös, identitetssvårigheter och relationssvårigheter. 

Om du vet att du varit med om något som du upplevt som överväldigande och mycket skrämmande, och du fortfarande:

• Även efter en tid fortsatt upplever samma symtom som ganska snart  efter händelsen, t.ex.: 
  • flashbacks = återupplevelse av det som skedde eller delar av det som skedde
  • sömnsvårigheter
  • mardrömmar
  • undvikande av platser, personer eller situationer
  • konstant rädsla/vaksamhet
  • lättirritabilitet
  • kroppsliga symtom

• Känner att du har svårt att bearbeta eller komma över händelsen och märker att det påverkar ditt vardagliga liv 

Om du vet eller tror dig veta att du befunnit dig, nyligen eller för länge sedan, i en miljö eller sammanhang som varit otillräckligt och du t.ex.:

• Upplever något/några symtom som anges under "specifikt trauma"
• Har svårt med att reglera dina känslor (känslorna känns antingen för intensivt eller inte alls)
• Du upplever att du reagerar "oproportionerligt" starkt på vissa situationer
• Du har svårt i nära relationer på olika sätt
• Du har svårt att lita på andra
• Du har svårt att känna dig trygg om du inte är själv
• Du känner dig ensam
• Du har låg självkänsla
• Du har svårt att veta vem du är
• Du har ofta ångest eller känner dig nedstämd utan att veta varför

• Förstå vilka symtom just du har som en följd av traumat du varit med om
• Bearbeta den traumatiska upplevelsen på ett respektfullt sätt
• Minska symtomen kopplade till traumat helt eller tillräckligt mycket för att det ska kännas hanterbart
• Kunna börja göra saker igen som du inte kunnat göra efter traumat, utan att det väcker känslomässiga minnen av traumat 
• Kunna tänka på och minnas traumat utan att återuppleva det känslomässigt
• Återfå känslan av kontroll och trygghet
• Återfå känslan av att vara dig själv igen

• Minskning av symtomen helt eller delvis, som är relaterade till traumat
• Fördjupad förståelse för det du varit med om
• Få skapa din berättelse av vad som skett och vad du varit med om, på ett sätt som blir sant för dig
• Bearbeta och läka traumat på ett respektfullt sätt i lagom takt för just dig
• Bygga upp en känsla för vem du är om du inte är påverkad av traumat
• Bygga upp en inre trygghet
• Ökad upplevelse av att kunna skapa känslomässigt nära relationer
• Ökad upplevelse av att kunna förstå egna känslomässiga reaktioner och känslor
• Ökad känsla av frihet, kontroll, styrka och att vara dig själv

Vid terapi för specifikt trauma ingår någon form av kartläggning av dina symtom och gemensam planering, vägledd av mig som psykolog, av hur vi kan bearbeta det trauma du varit med om.

Därefter bearbetar vi händelsen i den takt som är möjlig för dig för att du ska kunna känna dig mer som dig själv - sådan som du var innan traumat.

Behandlingen vid komplext trauma kräver ofta ett mer långsiktigt och integrerat tillvägagångssätt.

Arbetet fokuseras till att skapa en trygg terapeutisk relation, att stegvis förstå det du varit med om och hur det påverkar dig idag, men också att i rätt tempo bearbeta och läka det du varit med om.

I terapin ingår också att bygga upp och stärka dig i din identitet, den du är utan symtomen på det trauma du varit med om samt att integrera och förankra det nya i dig.